#1: Grensesetting

I en situasjon jeg kan komme på nå, eller i en relasjon, som er viktig for meg:

Hva er jeg redd for ved å skulle sette en grense:

Jeg er redd for å være __________

Jeg er redd for at den andre skal tenke at jeg er __________

Og så:

Min nåværende grense, eller fravær av grense, får meg til å føle meg __________

Skriv fritt, en refleksjon, over hva det vil bety for meg:

å være lik som nå; gjøre det samme:

__________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________ (minst 3 sider)

endre meg; gjøre noe annet:

__________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________ (minst 3 sider)