VI LEVER I EN TID DER DE FLESTE AV OSS TILBRINGER DET MESTE AV LIVET I HODET, IKKE DER VI RENT FAKTISK ER.
DET GIR MENING AT VI HAVNER HER, FOR OMKRING OSS, SER VI STORT SETT MASKER, IKKE MENNESKER, OG VI BESKYTTER OSS, LUKKER HJERTET VÅRT, OG KJEMPER, HOLDER UT, ELLER VENTER, FOR PÅ ET ELLER ANNEN TIDSPUNKT, MÅ DET FINNES NOE ANNET, SLIKT SOM FRED, KJÆRLIGHET, LETTHET, LIVSGLEDE.
MEN DET ER IKKE I FORTIDEN ELLER FREMTIDEN AT VI KAN SETTE OSS SELV FRI FRA VÅRT EGET FENGSEL, DER VI ER STYRT AV TANKER OG FØLELSER, OG IKKE SELV SER AT DET ER IKKE MEG LIVET HENDER MED, DET FINNES EN DØR HER, SOM HETER JEG, OG SOM JEG KAN GÅ GJENNOM, OM JEG VELGER Å POSISJONERE MEG AKKURAT HER HVOR JEG ER, AKKURAT NÅ.
DET KREVER ET PAR TING, OG ER IKKE VANSKELIGERE ENN DET VI ER VANT MED, MEN DET ER UVANT, OG DERFOR TUNGT, FOR KROPPEN VIL ALLTID SØKE MOT BASELINE, DET GAMLE, FENGSELET, MEN MED MOT, STØTTE, LITT NY KUNNSKAP, OG NOEN NYE SKILLS, KAN VI FLYTTE OSS FRA Å VÆRE MEG, ET OFFER FOR OMSTENDIGHETENE, I KAMP MOT DEG, TIL JEG, HER OG NÅ, OG OSS, FOR VI HAR ALLE TIL FELLES AT VI BÅDE ER DEL AV NOE STØRRE ENN OSS SELV, OG HELT FULLSTENDIG ULIKE, UNIKE, OG FANTASTISKE, OG EN GLEDELIG NYHET PÅ TRAPPENE AV DETTE NYE, SKUMLE, UKJENTE, SOM VI IKKE TØR Å TRO HELT PÅ; UTENFOR HODET, ER LIVET LEKENDE LETT!
LA OSS BEVEGE OSS MOT EN STADIG STERKERE SOL, DER VI KAN MERKE MER AV OSS SELV, HVERANDRE, OG VERDEN, SOM EN OBSERVATØR, TIL DEN MEST SPENNENDE FILMEN VI HAR SETT, DER ALT RUNDT OSS LEVER OG ÅNDER, TRER FREM, FORSTERKES I VÅRT BLIKK, OG VI MERKER AT VI ER I DET OMKRING OSS, LETTE, FRIE, UAVHENGIG SITUASJONEN OG DET SOM FINNES PÅ OVERLATEN, DET RØRER IKKE LENGER DYPET I OSS, VI HAR FUNNET FRED, OG VI VIL VÆRE TILSTEDE, HER OG NÅ, FOR DET ER DEN STØRSTE GAVEN I DETTE LIVET Å FÅ DET TIL. DET ER HER DET SKJER, SNØFNUGGENE OM VINTEREN, SOLSTRÅLENE OM SOMMEREN, OG ALT DET VI IKKE HADDE REGNET MED, FORDI VÅR FANTASI ER BEGRENSET, VI KAN IKKE TENKE OSS TIL ALT, ELLER TIL DET STØRSTE, DET VAKRESTE, ELLER DET VI FAKTISK TRENGER HER OG NÅ, NÅR VI ROER OSS NED, VÅGER Å VÆRE HER, I TILLIT, I FOKUS, I MOT, DA ER IKKE LIVET LENGER TUNGT ELLER SKUMMELT, DET ER FINT
NÅR JEG FØLGER DEG KAN ALT SKJE
OG NØYAKTIG HVA, VET ENDA INGEN (HELDIGVIS, HVA ER SPENNENDE MED Å VITE SLUTTEN)
VI MØTES DER VI ER, OG RESTEN BLIR TIL DER OG DA, I SAMTALEN, I SAMSPILLET, MEN FØRST, NÅR DU KASTER MASKEN, OG DET KAN SKJE PÅ ET BLUNKT, ELLER DET KAN TA LITT TID. NÅR DET SKJER, ER DET EN BEFRIELSE, EN LETTELSE, OG VEL VERDT Å VENTE OG SATSE PÅ.
“Samtalene med Cassiora endret alt for meg: I løpet av de første samtalene gikk jeg fra å hate meg selv, til å kunne være i både min egen kropp og mitt liv, og forholde meg til min historie, på en helt ny måte. Jeg begynte å smile, jeg begynte å elske meg selv, livet, og andre igjen, jeg åpnet meg for livet, for muligheter, og jeg handlet, og bygget mitt liv raskt opp igjen. I tillegg var refleksjonsøvelsene hun ga meg med på å sprenge grensene for hva jeg hadde tillat meg selv hittil i livet, og til å sette retning, både på papiret og i det ekte livet. Jeg liker at døren er åpen for å kunne ta samtaler på ulike tidspunkter i fremtiden, men etter en pakke på 10 timer hadde jeg revolusjonert livet mitt.”
Tilnærming til terapi
Jeg har begynt å benytte min egen tilnærming til terapi, som jeg har funnet mer effektiv i praksis og over tid enn alle de klassiske og ledende tilnærmingene (som jeg også kan, men som ofte bare slukker branner uten å bygge et solid fundament som ikke tar fyr i tide og utide, når livet skjer, og når vi akkurat hadde falt til ro. Jeg har kalt min tilnærming: Nå-fokusert terapi.
I de første årene i min praksis møtte jeg stort sett mennesker som hadde gått til psykolog før, noen hadde gått mange ganger før, noen til mange forskjellige psykologer, og noen var uten håp om varig endring, eller et godt liv. Jeg opplevde raskt at det å tillate meg å legge vekk alt jeg hadde lært i mine 10+ år i høyere utdanning, satte meg i en helt ny flyt og kreativ posisjon, der jeg opplevde enorme terapeutiske fremskritt hos dem jeg snakket med. En klient sa det slik: Jeg kom til deg fordi fastlegen min hadde spurt meg om hun ikke bare skulle erklære meg kronisk psykisk syk, nå som vi hadde prøvd alt i over 20 år, og du spurte meg rett ut om jeg synes det hørtes spesielt fristende ut, det var første gang jeg hadde ledd på lange tider, og i latteren fantes lettelse, det samme i tårene, og etterhvert kunne jeg se at jeg var mer enn mine følelser, mer enn mine tanker, mine mønstre, mine uvaner og bevisste og ubevisste begrensninger. Jeg trengte ikke mange samtaler før jeg hadde gått fra å være ufør til full jobb, pluss videreutdanning, til å sette svigermor på plass, og til å være ute i naturen igjen, og se min mann inn i øynene igjen. Nå har jeg til og med begynt å drømme, og jeg tillot meg å slutte hos deg, fordi du selv foreslo at det kanskje ville være litt spennende for meg, siden jeg jo hadde gått i behandling i over 20 år.
Når? Nå.
JEG STILLER ÅPEN, OG DET ER DU OGSÅ VELKOMMEN TIL
Jeg har enormt mye kompetanse, både akademisk ettersom jeg absolutt skulle ta to mastergradsprogrammer parallelt, og absolutt skulle ha autorisasjon som psykolog, og praktisk, ettersom jeg selv har lært på den harde måten, gjort alle feilene selv, og møtt meg selv i døra i 5000+ klientsesjoner still counting, og sånn sett blitt nødt til å practice what I preach for å kunne fortsette uten å bli svimmel, full av angst, eller deprimert. Det er sånn sett hardt å være psykolog, men også befriende, for allerede som helt fersk psykolog startet jeg min egen business, litt fordi jeg ikke hadde klart å forholde meg til rammer som diagnoser, og ord som funksjoner om ekte folk, eller bokser eller maler eller regler, når vi alle er så forskjellige, vår felles verden så kompleks, og livet, meningen, og kjærligheten så langt fra hva vi har lært, men også fordi jeg selv var nybakt trebarnsmor, med nyfødte tvillinger som jeg dobbelammet altfor lenge fordi jeg fremdeles var drevet av vår alles kjente internaliserte forestilling om den altoppofrende, gode, rette mor. Fra min egen business kunne jeg styre showet selv, tillate meg å tenke utenfor boksen, ha en så bratt læringskurve som jeg mestret, og inntone meg til klientene, en etter en, samtale etter samtale. Jeg hadde tid til å innhente informasjon og kunnskap, og jeg hadde tid til å komme meg mellom slagene, for raskt fant jeg ut av, at det som kreves av meg, er å legge fra meg bøkene som disse gamle enslige tungsinnede herrene hadde skrevet eller disse parterapeutene som selv var skilt tre ganger og ikke siktet spesielt høyt på vegne av kjærligheten messet i de største mediene, samt forskningen som kun fokuserte på grupper, på bekostning av ikke bare deg og meg, men forskjellene mellom oss, for det er umulig å fange øyeblikket i skrift, tanke, eller følelse, kunsten å være i livet, er å være der, ikke i hodet, men i oss, som unik, fengslende, vakker tilstedvørelse. Jeg trengte også å slutte å se meg til siden, begynne å stole på meg selv, min intuisjon, min humor, min genuine opptatthet av mennesket fremfor meg, så jeg praktiserte kunsten å faktisk se, faktisk lytte, faktisk merke, i mitt eget liv, parallelt med hundrevis av mennesker som valgte å åpne seg for meg, og ingenting er vakrere enn nettopp det. Min reise som psykolog og menneske blir til i samspill med andre, og jeg tror at de ter det som er veien for oss alle, sammen, for vi er ikke skapt til å være så mye alene, så mye isolert i våre egne hoder, eller bak masker, i evig gjøremodus, uten baseline av trygghet, fred, og fornøyelse av å bare være til, der i en stol med en tekopp, eller med ryggen mot gresset eller med regn i håret. Vi har glemt å være til i mellom alle ambisjoner og drømmer, og vi har glemt at vi er skapt for å være avhengige av hverandre, samarbeide, og være forskjellige. Mitt mission er å minne meg selv og andre om det, hver dag.
JEG ELSKER FOLK
OG SELV OM DET ALLTID ER MAGISK Å SNAKKE 1-1, ER DET NOEN GANGER ENDA MER POTENT Å BRINGE INN DEM I LIVET SOM STÅR OSS NÆRMEST, OG DEM VI ELSKER, MEN STREVER MED, SÅ KAN VI GÅ GJENNOM EN PORTAL AV TRANSFORMASJON SOM KAN SKJE DER OG DA, PÅ ET HELT ANNET NIVÅ ENN MELLOM FREMMEDE, OM ENN SÅ GOD SAMTALEN KAN VÆRE