Meditasjoner

Meditasjonene gir rom for:

Ikke for å bli flink. Ikke for å bli tom.
Men for å vende hjem. Til pusten. Til deg. Et sted å lande. Et sted å lytte.

Du trenger ikke være tom for tanker for å være til stede. Meditasjonene her rommer det som er – også det urolige, det travle og det sårbare.
Gjennom pust, ord og lyd inviteres du hjem i egen kropp. Meditasjonene følger dine naturlige svingninger, ikke andres tempo.
Bilder, stemninger og sanselige fortellinger brukes aktivt i meditasjonene – slik at du kan erfare snarere enn å forstå.
Du har visdom i deg, men den overdøves ofte. Meditasjonene er et rom der du kan høre dine egne dype svar, uten støy.
Du skal ikke mestre meditasjon – du skal få erfare øyeblikk av nærhet. Her er det plass for både tårer, smil og pauser.
Meditasjonene blir et sted inne i deg som du kan vende tilbake til – et sted uten krav, uten prestasjon, hvor du bare får være.