Hva er individualterapi?

Vi er alle på en reise, og denne reisen kan vi gjøre i blinde med hodet i sanden, la kroppen opptre som en robot, og verken kjenne særlig forfriskende tanker, følelser, fornemmelser, entusiasme, glede, eller noe annet for den sakens skyld.

Vi blir tomme av å gå på autopilot uten å være tilstede her i verden som den vi er, og uten å ta i bruk eller engang vite om våre sterke sider, våre talenter, vårt unike uttrykk. Vi visner her, vi mister kraften her, gløden, i tapet av forbindelse til oss selv, taper vi også forbindelsen til andre og til verden vi lever i.

Det er alltid gode grunner til at vi havner her, og det er forståelig, og helt greit, inntil det ikke er det lenger, og det er ofte da man står i en opplevelse av at det er mer ubehagelig og fortsette i dette gamle, velkjente sporet, enn det er å bevege seg over i noe nytt. På denne terskelen kan det hele virke veldig mørkt. Her søker mange terapi, men mange søker også terapi på et senere tidspunkt, når en har begynt reisen mer aktivt, mer bevisst, og har begynt å bygge seg selv, sine relasjoner, og sitt liv, på nytt, fordi reisen simpelthen ikke tar slutt.

I noen faser, i overganger, eller når livet stormer, kan det være en gave til oss selv å få støtte og veiledning på veien. Noen ganger, trenger vi bare at noen lytter, at noen er der med oss, mens vi tenker høyt, eller stiller spørsmål ut i eteren om hvordan ting kan ha blitt sånn som de har blitt, eller gått så langt, eller se så annerledes ut enn vi hadde forestilt oss; andre ganger klarer vi ikke å si noe som helst, og trenger å være den som lytter til en som er på et annet sted, som vil oss vel, som har hørt verre historier før, og som kan se på oss med et blikk som lover at ting vil bli bra, slik at isen i våre hjerter kan begynne å smelte.

Individualterapi kan være fantastisk, når du møter en terapeut som genuint bryr seg, og som ikke bare har kunnskapen og ferdighetene som skal til for å hjelpe deg, men som også er på sin reise, er modig på den, og har kommet til et sted der det å tenke selv, være bevisst, navigere aktivt i eget liv og i terapirommet, er en selvfølge. Her hos oss finner du terapeuter som du kan stole på, lene deg på, og regne med, både når du booker din første time, og når du trenger oss på et senere tidspunkt. Vi følger deg et stykke på reisen din, og er din følgesvenn, ikke bare en psykolog.