Lær å komme hjem til deg selv
Først, la meg invitere deg til å stole på følgende:
Det er ingenting galt med deg
Alt ved deg, gir 100% mening
Det du opplever, dine frykter, usikkerheter, dine tanker, reaksjoner, og handlinger, selv de, som ikke tåler dagens lys
Du kan endre hvordan du har det og livet ditt, ved å komme tilbake, til det du har forlatt, og la alle måtene du har tilpasset deg på, prelle av, slik at du og livet kan utfolde seg fritt og i all sin prakt
Ikke ved å endre på den du er, håpe at noen andre endrer seg, eller at noe utenfor deg eller i situasjonen din gjør det, men gjennom å lære hvordan du kan bli trygg og lande i deg selv
Vend hjem til deg selv
så vil alt i livet ditt begynne å skifte, helt av seg selv, litt og litt
Start med å stille deg selv følgende spørsmål: Hvordan ville livet mitt ha sett ut, hvordan ville relasjonene mine ha sett ut, om jeg virkelig visste, at jeg var verdt å elske
det er brutalt. det som er verre, er at selv om det kan treffe oss, og noe i oss kan hviske til oss at vi nok er alene om å kjenne at det traff, så gjelder dette flere enn syv av ti, om du teller menneskene som passerer deg på gata. Nesten alle av oss vet maks at vi er verdt å elske i teorien, men i beinmargen, er vi ikke helt sikre, og da tilpasser og skjuler vi oss i alle verdens varianter av skjold og masker, som skaper enige looper av fysiske og psykiske plager, og problemer i livene og relasjonene våre.
Mon tro hva jeg har i meg
mon tro hva jeg har i meg, og hva jeg ville ha funnet på, om jeg hadde kunnet stole på meg selv, uten å sette spørsmålstegn og granske hver en tanke, hver en følelse, hver en beslutning
mon tro hva jeg ikke lenger ville ha funnet meg i
om det var slik, at jeg virkelig kunne høre og tro på stemmen som er meg
om jeg med sikkerhet kunne være i spørsmålet: Hvem er du? og kjenne fryden av den jeg er sitre i hele mitt vesen
mon tro hvilken klarhet, fred, og kraft jeg ville ha brakt i livet
gjennom alle de kreftene som finnes i meg, først som forsiktige støt i det skjulte, som små hemmeligheter jeg til og med er flau for å utforske for meg selv, men så, som en flom, ville jeg ha foldet meg ut, om jeg hadde våget å vende meg mot meg selv
og komme hjem
det ville ha brakt en slutt på ventetiden, og på jakten på det jeg lengter etter, og stille håper på, og ser ikke hender, etter 19 / 44 / 85 år (fyll inn rett alder) her
mon tro, når jeg er på sporet av meg selv
På sporet av meg selv
〰️
På sporet av meg selv 〰️
Vi begynner med en enkelt beslutning, for vi trenger ikke flere bøker, podcaster, eller en ny ukedag, måned, eller et nytt år, vi behøver å treffe et stille, men resolutt valg, om at her og nå, skifter vi fokus
Vi behøver ikke å vite mer her, vi behøver ikke vite hvordan, eller hva som vil skje, men vi behøver å treffe denne beslutningen, og den vil ikke komme med et velbehag omkranset av vakre roser, det er mye enklere å fortsette i gamle spor, og hele deg vil forsøke å flykte, og det vi flykter fra, er oss selv, den vi nå, når vi har truffet valget, skal vende oss hjem til
Mot å kjenne oss trygge, verdt å elske, og i sikker forbindelse til andre
-
Uten å kjenne at vi kan påvirke vårt eget nervesystem, føles alt annet også på gyngende grunn.
Vårt nervesystem, og hvordan vi selv regulerer det, danner fundamentet vårt, og alt vi skaper kommer på toppen av det
Vanlig feil: begynne i andre enden, kjøre på i prestasjonsmodus, utrette en hel masse, oppnå alt en trodde ville skape en følelse av letthet, glede, og kjærlighet, men. uten en trygg grunn, får vi ikke nyte skummet av fløten av alt vi har bygget, så la oss begynne i bunn, uahvengig hva vi allerede har eller har oppnådd
-
Denne strukturen gir deg selvsikkerhet, styrke og en klar fornemmelse av deg selv
-
Her skaper vi plass og rom for ekte forbindelse til andre, kjærlighet, og livet, slik at vi faktisk kan blomstre
Få tilgang til uvurderlige muligheter
Gjennom å abonnere på våre kilder, får du støtte til din reise der du er, enten du jobber deg opp fra bunnen av hierarkiet, og begynner med å komme hjem til deg selv gjennom nervesystem regulering, eller om du allerede har drevet med dette i det lange og brede.
Her får du tilgang på nye kilder med tekst, foto, lyd, og video ukentlig, ikke bare rettet mot heling og vekst, men mot blomstring, inspirasjon, og utfordring, for som vi vet når vi alt har tatt tak i oss selv, målet er ikke å havne i en bedagelig stillstand, der alt er som det skal eller pleier å være, for da shutter vi ned igjen, og livet begynner å ligne noe vi ikke er spesielt interesserte i, og lidelsen (fysisk/psykisk/totalen) begynner, der vi stopper
Hvilke kilder du vil få tilgang til
Når vi er dysregulerte, føles alt akutt. Vi ser trusler overalt, og det å lene oss på andre, kan kjennes helt umulig, eller vi lener oss på dem som er en kontinuerlig kilde til stress og gift i livet vårt. Når vi er her, er vi på vakt, og på jakt, etter noe utenfor oss selv, som når vi finner roten til alt ondt, skal være vår vei til frelse.
Det er her den negative, eller onde, spiral setter i sving, og også her vi må inn for å bryte den. Parallelt med å ta grep om oss selv og regulere oss selv, tar vi tak når det som faller inn som helt rett, om det så er i morgengryet altfor tidlig, og tar tak i det som må gjøres.
Det er voldsomt, skummelt, brutalt, og opprivende, men på forfallets grunn finnes muligheter for fred, letthet, kraft, glede, og kreativitet, gjennom forbindelse til oss selv, andre, og livet.
Vi har kilder på nøyaktig hvordan vi gjør dette.
Noen måter dysregulering, og automatiske reaksjoner i stedet for bevisste responser, kommer til uttrykk på:
Konstant sjekking av telefon eller sosiale medier
Overforklare en selv, si unnskyld hele tiden, eller forsøke å fikse det hele med en gang
Katastrofetenking (ex den eller den er sikkert død, utro, eller lignende)
Hyperfokusere på hva andre tenker eller føler
Klarer ikke slappe av, fokusere, spise, eller sove
Overtenking eller tenking i spiraler selv uten at noe fælt har skjedd
Husk at dette ikke bare skjer i hodet ditt, det finnes i kroppen din, og må reguleres der
#1 Regulering av nervesystemet
Hele traumer + bygge selvverdi
Kommer
