Øvelser

Et indre landskap å vandre i, ikke et mål å nå

Øvelser

Øvelsene gir rom for:

Her handler det ikke om å bli bedre, ferdig, eller riktig. Øvelsene er døråpnere, til det landskapet, som alt finnes i deg. Disse øvelsene er ikke verktøy i tradisjonell forstand, men symbolske praksiser. De henter inspirasjon fra psykologi, mytologi, drømmer, rytmer, og overgangsritualer, og er utviklet med et åpent hjerte og en skapende hånd.

Du trenger ikke skynde deg mot et svar. Øvelsene støtter deg i å være der du er, i mellomrommet, der det levende får puste.
Du får være både sterk og redd, både vis og forvirret. Det finnes ikke én riktig fortelling – du er kompleks, og det er vakkert.
Gjennom symbolikk og tilstedeværelse blir det mulig å nærme seg de delene du en gang forlot – med varsomhet og kjærlighet.
Ikke alt skal forstås eller forandres. Noe skal bare få hvile i hendene dine, og holdes – uten å fikses.
Øvelsene hjelper deg å høre din egen stemme bak alle andres. Du lærer å stole på din indre veiviser – den som vet.
Du er ikke én rolle – du er mange. Øvelsene lar dine indre skikkelser tre frem og snakke sammen, uten dom.

Om øvelsene:

Øvelsene snakker med deg gjennom bilder, former, stemninger og overganger – mer enn gjennom logikk og forklaringer.
Ikke ment å løse, men å treffe noe i deg.
De kan gjøres mens barna leker rundt deg, på en sti i skogen, eller i stillhet før du sovner.
Du trenger ikke være i krise eller på et vendepunkt – men øvelsene møter deg der du er.
Du kan forandre, hoppe over, blande – det er reisen som er selve målet.